今日は通院。本当は先週が予定日だったのだが、昼夜逆転、体調不良でサボってしまった。久しぶりに出かけると体力の消耗が激しいと感じる。睡眠が細切れになってるのが大きな要因だと思うのだが、入眠と違って継続的に睡眠するためにどうすれば改善できるの…

ここしばらく家から出ずダラダラしている日々が続いていたが、久しぶりに外出する気分になった。といっても、生活用品の買い出しであり、一時間程度だが。 他にも干しっぱなしにしてあった洗濯を取り込んだり、頭では「やろう」と思っていてやっていなかった…