通院

今日は通院。本当は先週が予定日だったのだが、昼夜逆転、体調不良でサボってしまった。久しぶりに出かけると体力の消耗が激しいと感じる。睡眠が細切れになってるのが大きな要因だと思うのだが、入眠と違って継続的に睡眠するためにどうすれば改善できるのか、難しい。