2020-07-13から1日間の記事一覧

生活リズムの改善ルール

日記

睡眠が不規則だと生活に支障が出る。夜寝て朝起きる。出来て当たり前だったことが出来なくなって、初めて気づくことは色々とある。昼夜逆転して夜に起きていると、買い物したくても店が開いていない。睡眠が細切れだと起きてる間の調子が悪く、起きてるけ…